ダイエット以外の目的も存在する!健康、美容にも効果的なEMSとは

EMSとは、ElectricalMuscleStimulationの略なのですが、EMSを用いることによって、電気刺激を筋肉に送ることができます。

EMSを使うことによって、使われていなかった筋肉を動かすことができるため、今ではトレーニングにも最適な機械として、あらゆる場面でEMSが使用されるようになりました。具体的な場面についてですが、EMSを健康、もしくは美容の面で使用される方が増えているのです。

健康を意識してEMSを用いる場合は、「リハビリ、痛みを和らげる」という目的で使用されます。EMSというと、電気刺激を送ることによってリハビリを行えることでも有名なのですが、今では体に溜まっている疲れ(コリなど)を和らげてくれることでも有名なのです。

また、痛みを和らげるという形で使用していると、前述の使われていなかった筋肉も刺激できるようになります。すると、筋肉が発達し脂肪燃焼も確認できるようになるのです。

このような効果も存在するので、近年ではEMSはダイエットに良いという評価も存在します。ただ、あくまでも筋肉に対して電気刺激を送っているだけなので、プロスポーツ選手のような筋肉を、EMSだけで簡単に得られるわけではありません。

というのも、EMSには電気刺激の度合いが決まっているからです。電気刺激を強めるほど筋肉の負荷が高まるのですが、体に強い痛みを与えるとして、そのような電気刺激を行えない安全設計のEMSが多く、筋肉を強力に鍛えあげるのは難しいとされています。

テレビやインターネットでは、EMSだけで簡単に筋肉を鍛えられる・・・と案内していることもあります。ですが、今まで運動をされてこなかった人であれば、常人並みの筋肉をEMSで得られるかもしれない・・・というのが、EMSの性能を考慮に入れた場合の正確な判断となります。

ただ、美容を意識してEMSを使用することも可能となっています。例えば、「肌のハリを整える」という使い方についても、EMSであれば可能となっているからです。

肌のハリというと、年齢によって肌がくすんでいくので改善するのは難しいと考えられています。ですが、EMSであれば電気刺激を数多く送ってくれるので、美容を改善する効果も期待できるのです。

電気刺激を数多く送ることによって、肌というのは少しずつ弾力を得られることがあるため、EMSは美容にも良いという評価をいただいているのです。しかも、電気刺激によって筋肉が動くと、筋肉が熱を帯びるようになるので良く汗をかけるようにもなります。

すると、脂肪燃焼の効果が見られるだけでなく、体内に溜まっている汗、老廃物などを外に出すことが可能となるのです。このように優れた効果がEMSにはありますので、健康、美容を意識してEMSを使うことも可能なのです。

ただし、トレーニングを行っている人のほうがEMSの効果は高いです。EMSを使用する際は、極端な効果を期待しすぎず、トレーニングといった健康的な活動も含めて、健康、美容を獲得したほうが賢明でしょう。

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